◆21/7/2010 蘋果日報 子午覺增睡眠質素 |
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子午覺這主張可見於《黄帝內經》，原文為「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。其主要原則是「子時大睡，午時小憩」，即在晚上十一時前睡覺及在中午小睡片刻。...因子時和午時都是陰陽交替時間，分別為人體經氣「合陰合陽」的時候。若子時已入睡，便可養陰和有利於初生的陽氣，睡眠質素也最高。同樣地，在午時小睡半小時至一小時能養陽助陰，為後半天補充能量。 |
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◆21/7/2010 蘋果日報 李治廷少年武王清陷謝婷婷 |
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為紀念已故一代功夫巨星李小龍，文雋與葉偉民聯手開拍，由李治廷主演的《李小龍》，謝婷婷飾演其女友，昨日適逢是李小龍37周年忌辰，該片特別在廣州舉行悼念儀式，還邀請了李的姊姊李秋源和胞弟李振輝出席。 |
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◆19/7/2010 東方日報 練凝視力治耳水不平衛 |
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內耳前庭裒弱俗稱耳水不平衡，可導致患者眩暈和行動不穩，嚴重影響生活，但傳統藥物治療效果未必理想，聯合醫院利用物理治療方法，訓練患者眼睛凝視能力及身體平衛力，以改善病徵。參加先導計劃的患者獲安排在三個月內接受檢查和復康訓練，輪候期較傳統冶療的廿二個月大大縮短，而平衡力亦顯著改善。 |
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◆19/7/2010 蘋果日報 勤練打坐可提升專注力 |
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美國一項最新的研究發現每日練習打坐，更可以提升專注力，即使面對單調乏味的刻板工作，也可以長時間集中精神，尤其對於一些「坐唔定」的學生，練習打坐或能提升學習效率及成績。 |
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◆19/7/2010 蘋果日報 內耳炎致暈眩fing水髮加速復原 |
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頭暈欲嘔、天旋地轉不一定是耳水不平衛，可能是病毒感染導致「內耳前庭衰弱」。聯合醫院耳鼻喉專科輪候時間漫長，以往患者暈了兩年才能確診，去年試行分流計劃，輪侯時間大大縮短至三個月。院方又引入復康治療，患者接受「fing
水髮」等「以毒攻毒」的訓練，反而可改善暈眩，加速復原。 |
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◆17/7/2010 蘋果日報 財爺訪佛山尋師公黄飛鴻 |
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曾俊華昨於個人網誌上提到，於七月初到佛山訪問時，順道參觀了黃飛鴻和葉問的紀念館。他指，當年於美國波士頓跟隨鄺鐵夫師父有系統地學習洪拳等功夫，師公為林祖，林祖師承黃飛鴻的徒弟林世榮，亦即電影中的「豬肉榮」，故黃飛鴻為他師公的師公。 |
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◆17/7/2010 蘋果日報 港台的功夫 |
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...香港電台電視部連續幾星期播出的節目《功夫傳奇》秉承了香港電台一貫的風格，在取材與內容方面給觀眾的驚喜接踵而來。...內家功講究「體味」，...其實站樁時，身體各「配件」到位後，會自然產生氣流，這是一個「體味」，要靠習武者自己琢磨。 |
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◆16/7/2010 蘋果日報 打就是王道 |
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今年功夫片熱停不了，在看膩了CG的同時，真功夫演繹重新被號召到電影框，如《打擂台》、《葉問》系列，齣齣講求寫實的埋身肉搏。回想過去十年，飛天遁地的武俠片廖廖可數，今天的年輕觀眾還曉得俠客與江湖嗎？80後的杜宇航，可能是最後的武俠片迷。 |
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◆15/7/2010 東方日報 拳擊傷頭鼻流腦脊髓液 |
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兒子上完跆拳道班回家，告訴我有同學被拳擊頭部後，鼻孔有清澈而帶有血絲的液體流出。...其實，這是頭部受傷，而鼻部流出的是帶血的腦脊髓液，這是由於頭顱內顱底骨骨折而禳腦脊髓液流出，嚴重時耳朶亦會流出腦脊髓液。遇上這種情况，應讓傷者休息，切勿亂動傷者，並盡速送院。 |
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◆14/7/2010 東方日報 李小龍銅像無地容身 |
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今年是一代武打巨星李小龍七十歲冥壽，但在他早年闖天下的美國洛杉磯華埠，不僅他成名前所設武館現已荒廢多年，鮮為人知；當地社區欲為這華人之光設立銅像，亦出現意見分歧。包括一些華人居民在內的反對人士認為，銅像會阻塞交通及引起治安問題。地方政府將於下月決定是否設立銅像。 |
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◆10/7/2010 蘋果日報 《葉問前傳》失實險釀武鬥 |
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「馬上給我出去，不出去，我打你(們)出去！」廣州前日上演現代「武林大會」，並險醺衝突。事緣香港電影《葉問前傳》中姚才、阮奇山這兩位葉問師兄弟成了「反面陪襯」，引起廣佛兩地阮氏姚氏後人不滿。在葉問之子葉準陪同下，劇組人員日前趕赴廣州與姚、阮後人「講數」，但因他們邀請六名外國壯漢陪同，引起對方不滿，令是次談判險釀武林爭鬥。最後六名洋人被趕離場，才平息風波。 |
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◆3/7/2010 蘋果日報 8.8全民免費運動 |
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政府將8月8日定為「全民運動日」，屆時於18區開放幾百個體育設施供市民免費使用，7日前預訂，名額有限，先到先得。鑑於年前奧運期間市民訂場後不使用的浪費情况嚴重，今年康樂及文化事務署將採取新措施，如簡化取消預訂的程序及縮短每節預約時間等。 |
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◆29/6/2010 東方日報 葉準捧獎座慶雙贏 |
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電影《葉問前傳》演員杜宇航、陳嘉桓及葉準，昨晚出席世界詠春聯會的周年晚宴，葉準更帶同早前在上海電影節獲頒的最佳男配角獎座到場，與同場人士分享喜悅。 |
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◆29/6/2010 東方日報 運動谷住道氣易誘發小腸氣 |
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...進行運動時，尤其做過重的阻力運動，如舉重、仰臥起坐，或將身體保持在難度較高而靜態的姿勢，會分制錯誤或不自覺地閉氣，試圖「谷住道氣」完成動作，以致出現引致腹壓增加的「努責現象」，久而久之會增加出現小腸氣的風險。... |
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◆29/6/2010 東方日報 造小明星 |
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活潑、好動、愛模仿是小朋友的特性，只要得到適當指導，說不定能發掘出演藝潛質！早已在電影圈打出名堂的楊盼盼，開設了「輝煌電影動作訓練•創作室」，傳授動作電影常見的基本功，讓小學員打得又睇得！ |
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◆22/6/2010 蘋果日報 從少林下山的洋小子 |
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◆8/6/2010 頭條日報 無心插柳拍《葉問》冼國林「精攻」內地 |
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一般人認識詠春，多數是基於知道練習時要「打梅花樁」但連續兩套《葉問》電影，除成功掀起各界對學習和了解詠春的熱潮外，連廣東南海和順德，都加入爭奪誰是詠春「武林正宗」的地位，熱鬧非常。一片詠春狂熱背後，部份原來要歸功於一直在金融銀行界打滾的財務公司主席冼國林。 |
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◆7/6/2010 蘋果日報 李治廷狂操演李小龍 |
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被視為扮演李小龍最佳人選的金像獎最佳新演員李治廷，將於本月底正式為電影《李小龍傳》開工。為演好一代武打巨星的角色，李治廷原來已靜雞雞拜「搏擊之王」周比利為師，前日本報記者發現李治廷到周比利的拳館練拳，半裸上身的他不但手瓜起展、胸肌結賽，更已練出六舊腹肌，跟他之前的斯文形象完全兩個模樣。 |
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◆7/6/2010 蘋果日報 重量訓練防骨質疏鬆 |
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承受身體重量的運動，包括散步、快步走、慢跑、長跑、爬山、舉重、爬樓梯等皆有幫助。年輕人可以選擇速度快的運動，如打球、體操、溜冰、滑板；年紀大的則可選擇較緩和的如爬山、散步、快步走、打太極。不承受身體重量的運動如踏單車、划船、游泳，對骨貿疏極的幫助很少。...
重量訓練的目的在於為骨骼提供適當的壓力，以保持或增加骨骼中的礦物貨；除了可增加骨骼強度外，還可以增強肌肉。運動除了可增加肌力及關節柔軟度外，也能改善身體的協調能功，進而減少老年人跌倒骨折和意外發生的風險及傷害。 |
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◆6/6/2010 東方日報 河南揭官員借少林寺斂財 |
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近年愈來愈商業化的河南嵩山少林寺淪為地方官員生財工具，內地媒體揭發，少林寺方丈釋永信名下只有三家涉及經營特色藥品及旅遊紀念品的公司，其餘七家冠以少林為名的公司，均由河南登封地方官員暗中成立；部分官員強行將地區經濟與少林寺綑綁，從中瓜分巨額收益。 |
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◆5/6/2010 東方日報 甄子丹三飛大熱
發哥明撑 |
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甄子丹除了是票房靈丹外，演技亦不容忽視，在前日公佈的「第30屆大衆電影百花獎」提名名單中，獨領風騷有三部影片提名影帝，更獲同樣是百花獎熱鬥的周潤發睇好，至於影后之爭亦甚為激烈，包括有周迅、趙薇、范冰冰、李冰冰等。 |
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◆5/6/2010 蘋果日報 大腸癌切除後復發原因
港大首發現
癌幹細胞是元凶 |
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大腸癌是本港第二常見癌症，每年有逾4000宗新症；癌細胞擴散至其他器官是令病人死亡的主要原因。香港大學在全球首次發現，腫瘤內的CD26+癌幹細胞是令癌症擴散及復發的關鍵。及早透過驗血發現病人有癌幹細胞，可作出針對性治療。因傳統化療藥能殺死癌幹細胞，研究有助藥厰開發新藥殺死癌幹細胞。 |
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◆5/6/2010 蘋果日報 閉氣練功谷爆雙眼血管 |
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精神病人「練功」係好常見嘅情況，佢哋因為有妄想或被害型精神分裂症，以為自己會被害而諗出一啲獨門方法嚟保護自己，但有病人練功「走火入魔」，有個年輕精神科病人，聲稱閉氣練功修補被偷是嘅心臟，因閉氣太長時間，搞到雙眼結膜下出血，真正谷到爆血管。 |
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◆4/6/2010 東方日報 拜師葉準學詠春Brain自薦做打星唔啱Timing |
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Square成員Brain受「詠春風」吹襲，秘密跟葉問長子葉準學武，獲得良好評價；Brain自爆曾自薦拍攝詠春電影，惜為時巳晚，不少電影已完成拍攝。 |
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◆4/6/2010 東方日報 EXILE進軍影壇武鬥甄子丹 |
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日本男子組合EXILE近年揚威當地樂壇，隊中成員並積極進軍大銀幕，...當中人氣隊員AKIRA則打頭陣參演劉偉強新片《精武風雲•陳真》，跟甄子丹、舒淇及黄秋生合作，該片九月便於中港台等地同時上映。 |
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◆2/6/2010 蘋果日報 瑜伽少女練出小腸氣 |
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女士們狂做腹部運動或勤練瑜伽希望踢走水桶腰，小心引發小腸氣。有外科醫生表示，舉重、仰臥起生(sit-up)及部份針對腹部的瑜伽動作，需大量運用腹部肌肉，若過度用力，易令下腹受壓導致小腸氣；曾有少女狂做瑜伽及sit-up等運動兩年，年紀輕輕便要做手術修補腹壁，治療小腸氣。 |
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◆1/6/2010 東方日報 運動抗老非年輕人專利 |
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【撮要】運動並不是後生仔女們的專利，更加是對抗和拖延衰老的方法。
心肺功能在青春期後達至頂峰，保持到三十歲左右，便以每十年約8%速度衰退。有很多研究指出，五十五至七十歲的不活躍人士，能夠每星期三次以低至中等劇烈程度緩步跑或踩單車半小時，兩個月便可以提升攝氧的能力18%，從而令到心肺功能的衰退減緩30%至50%。
人顯的肌肉從三十歲左右也以每十年約6%的速度流失，到了六十歲時流失的速度會更加明顯。研究發現一個有效的肌肉阻力訓練，可令七十六至八十歲的人保持足夠的肌肉力量，並減少一半跌倒和骨折的機會；另外帶氧運動能令癡肥的人，減患糖尿病機會五成，而增加的血液沖力甚至能改善動脈硬化的情況。
www.sphpc.cuhk.edu.hk/cns/ |
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◆1/6/2010 蘋果日報 智障者練跆拳道增自信 |
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跆拳道這種搏擊運動，可訓練判斷力和忍耐功。扶康會推行「至FIT跆拳道訓練班」，讓20名介乎26至56歲的輕度至嚴重智障學員，透過跆拳道訓練，鍛煉體魄，增強自信心。此計劃獲蘋果日報慈善基金撥款2.4萬元支持。 |
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◆1/6/2010 東方日報 針灸止痛因釋放止痛物 |
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美國一項研究發現，針灸在止痛上的科學原理，專家利用老鼠進行研究，膝蓋疼痛的老鼠進行約半小時針灸，發現老鼠身體內釋放了–種名為腺苷的物質，具有止痛功效，而針灸後相應部位的腺苷含量為針灸前的二十四倍。 |
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◆1/6/2010 東方日報 財俊冼國林撈埋拍戲 |
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銀行界出身嘅冼國林，早前因為本身嘅詠春武術背景，染指電影圈，出錢出力，先後參與投資兩齣有關佢師公葉問嘅電影，搞搞吓仲做埋創業板上市公司國藝控股(08228)主席，果真係搞電影搞上癮 |
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◆1/6/2010 蘋果日報 耍太極打棒球温總「騷」親民 |
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中國總理温家寶三年前訪日「融冰」，曾大展親民作風，在清晨跑步和大學生打棒球。今次再度訪日，不忘再「騷」他與眾同樂的一面：晨運和東京市民一起耍太極做體操；到上智大學打棒球，連續擊出六個好球，顯示自己這位「35號球員」絕非浪得虛名。 |
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